Makanan untuk Diet – Bagi sebagai orang tampil dengan tubuh ideal dan sexy adalah idaman. Bahkan karena rasa inginnya yang sangat tinggi, dia rela untuk diet dengan ketat. Bagi Anda yang saat ini sedang menjalankan program diet atau akan menjalankan program diet alangkah bijaknyanya jika Anda menyimak ulasan singkat pada artikel berikut ini sebagai panduan Anda dalam menjalankan diet. Berikut adalah makanan yang harus dikonsumsi berdasarkan hari dalam seminggu. Semoga bermanfaat.
Senin
Sarapan yang baik serta sehat sanagt bagus untuk mengawali hari Anda. Untuk memulai menu diet dalam seminggu, mulailah untuk mengkonsumsi roti gandum dengan sedikit keju diatasnya serta satu buah apel. Menu ini pas untuk senin yang prima. Untuk makan siang, barangkali anda dapat coba sayuran cincang yang di campur dengan saus tomat, salad quinoa serta satu buah jeruk kecil. Sementara untuk makan malam, dapat di sajikan dengan dada ayam panggang berbumbu sederhana, serta ditemani oleh kentang tumbuk serta brokoli yang dikukus.
Selasa
Hari ke dua untuk menu diet dalam seminggu, dianjurkan untuk memulai sarapan pagi dengan buah-buahan favorit, yogurt, biji rami, serta selai kacang. Untuk makan siang, silahkan pilih dada ayam yang di simpan di atas salad dengan ketimun, tomat, paprika, kacang kenari serta minyak zaitun. Menu makan malam, cobalah tenderloin daging sapi panggang dengan kentang merah dikukus, campur dengan beragam potongan buncis kukus serta salad.
Rabu
Untuk hari selanjutnya masih tetap dengan menus diet dalam seminggu yaitu dengan memilih pisang kecil, 1/2 cangkir sereal serta 1 cangkir susu rendah lemak. Untuk makan siang dapat menggunakan sayuran atau semangkuk minestrone dengan sepotong roti gandum serta salad. Menu makan malam, cobalah fillet trout panggang dengan salsa tomat kemangi, asparagus kukus serta salad bayam.
Kamis
Menu diet dalam seminggu untuk hari kamis, cobalah sarapan seimbang dengan memilih roti gandum, yogurt, buah serta telur dadar sayuran. Untuk makan siang dengan menggunakan cheese burger kacang hitam serta saus chipotle. Menu makan malam, silahkan coba makanan sehat dengan memilih spagethi rendak lemak serta bakso sayuran.
Jumat
Jadwal sehat untuk hari jumat yaitu sarapan dengan segelas susu dengan selai kacang serta irisan pisang diatasnya. Untuk makan siang yang sehat dengan nasi goreng cina, tambahkan dengan banyak sayuran serta sedikit udang serta sup salad atau sayuran sebagai pelengkap makan siang anda. John untuk makan malam, pilihlah tumisan dengan sebagian bumbu serta sayuran sehat layaknya bawang merah, bawang putih, tomat, bayam, brokoli, kale, kembang kol serta jamur shiitake. Sempurnakan dengan menambahkan protein layaknya ayam, udang atau tahu serta beras merah untuk mendapatkan karbohidrat.
Sabtu
Hari sabtu pagi mungkin waktunya hari santai untuk membuat roti bakar gandum di campur dengan blueberry serta segelas jus jeruk atau susu. Untuk makan siang, silahkan pilih salad tuna yang di simpan di atas roti gandum dengan secangkir sup sayuran. Sementara untuk makan malam, cobalah untuk memilih lasagna buatan sendiri yang rendah lemak serta pakai tumpukan sayuran sebagai leading.
Minggu
Hari terakhir dari menus diet dalam seminggu, untuk sarapan di pagi hari anda bisa memilih gandum pancake dengan leading buah zucchini serta segelas susu. Untuk makan siang masaklah bayam beserta salad buah kecil. John untuk makan malam, pilihlah kembali dengan salad bayam serta susu rendah lemak.
Demikian menu makanan yang bisa dikonsumsi dalam seminggu, ulangi hal diatas selama minimal 4 minggu dan rasakan perubahan yang akan terjadi pada Anda. Semoga diet Anda sukses sesuai dengan yang diharapankan.