Kreasi Masakan – Kreasi Masakan

Makanan untuk Diet

Makanan untuk Diet – Bagi sebagai orang tampil dengan tubuh ideal dan sexy adalah idaman. Bahkan karena rasa inginnya yang sangat tinggi, dia rela untuk diet dengan ketat. Bagi Anda yang saat ini sedang menjalankan program diet atau akan menjalankan program diet alangkah bijaknyanya jika Anda menyimak ulasan singkat pada artikel berikut ini sebagai panduan Anda dalam menjalankan diet. Berikut adalah makanan yang harus dikonsumsi berdasarkan hari dalam seminggu. Semoga bermanfaat.

Senin

Sarapan yang baik serta sehat sanagt bagus untuk mengawali hari Anda. Untuk memulai menu diet dalam seminggu, mulailah untuk mengkonsumsi roti gandum dengan sedikit keju diatasnya serta satu buah apel. Menu ini pas untuk senin yang prima. Untuk makan siang, barangkali anda dapat coba sayuran cincang yang di campur dengan saus tomat, salad quinoa serta satu buah jeruk kecil. Sementara untuk makan malam, dapat di sajikan dengan dada ayam panggang berbumbu sederhana, serta ditemani oleh kentang tumbuk serta brokoli yang dikukus.

Selasa

Hari ke dua untuk menu diet dalam seminggu, dianjurkan untuk memulai sarapan pagi dengan buah-buahan favorit, yogurt, biji rami, serta selai kacang. Untuk makan siang, silahkan pilih dada ayam yang di simpan di atas salad dengan ketimun, tomat, paprika, kacang kenari serta minyak zaitun. Menu makan malam, cobalah tenderloin daging sapi panggang dengan kentang merah dikukus, campur dengan beragam potongan buncis kukus serta salad.

Rabu

Untuk hari selanjutnya masih tetap dengan menus diet dalam seminggu yaitu dengan memilih pisang kecil, 1/2 cangkir sereal serta 1 cangkir susu rendah lemak. Untuk makan siang dapat menggunakan sayuran atau semangkuk minestrone dengan sepotong roti gandum serta salad. Menu makan malam, cobalah fillet trout panggang dengan salsa tomat kemangi, asparagus kukus serta salad bayam.

Kamis

Menu diet dalam seminggu untuk hari kamis, cobalah sarapan seimbang dengan memilih roti gandum, yogurt, buah serta telur dadar sayuran. Untuk makan siang dengan menggunakan cheese burger kacang hitam serta saus chipotle. Menu makan malam, silahkan coba makanan sehat dengan memilih spagethi rendak lemak serta bakso sayuran.

Jumat

Jadwal sehat untuk hari jumat yaitu sarapan dengan segelas susu dengan selai kacang serta irisan pisang diatasnya. Untuk makan siang yang sehat dengan nasi goreng cina, tambahkan dengan banyak sayuran serta sedikit udang serta sup salad atau sayuran sebagai pelengkap makan siang anda. John untuk makan malam, pilihlah tumisan dengan sebagian bumbu serta sayuran sehat layaknya bawang merah, bawang putih, tomat, bayam, brokoli, kale, kembang kol serta jamur shiitake. Sempurnakan dengan menambahkan protein layaknya ayam, udang atau tahu serta beras merah untuk mendapatkan karbohidrat.

Sabtu

Hari sabtu pagi mungkin waktunya hari santai untuk membuat roti bakar gandum di campur dengan blueberry serta segelas jus jeruk atau susu. Untuk makan siang, silahkan pilih salad tuna yang di simpan di atas roti gandum dengan secangkir sup sayuran. Sementara untuk makan malam, cobalah untuk memilih lasagna buatan sendiri yang rendah lemak serta pakai tumpukan sayuran sebagai leading.

Minggu

Hari terakhir dari menus diet dalam seminggu, untuk sarapan di pagi hari anda bisa memilih gandum pancake dengan leading buah zucchini serta segelas susu. Untuk makan siang masaklah bayam beserta salad buah kecil. John untuk makan malam, pilihlah kembali dengan salad bayam serta susu rendah lemak.

Demikian menu makanan yang bisa dikonsumsi dalam seminggu, ulangi hal diatas selama minimal 4 minggu dan rasakan perubahan yang akan terjadi pada Anda. Semoga diet Anda sukses sesuai dengan yang diharapankan.

Resep Pisang Kipas

www.jagomasakenak.blogspot.com — Pisang Goreng Kipas

Resep Pisang Kipas – Kali ini Resep Masak Enak akan menyajikan bahan dan cara membuat pisang goreng kipas yang enak dan renyah. Pisang goreng ini bukan sekedar pisang goreng seperti pada umunya. Pisang goreng ini cocok untuk acara kumpul keluarga.

Bahan – Bahan Pisang Goreng Kipas :

10 buah pisang raja
150 gram tepung roti
minyak untuk menggoreng

Bahan Pencelup Pisang Goreng Kipas :

200 gram tepung terigu
1 buah telur
150 ml air
2 sdm gula pasir
½ sdt garam
½ sdt vanili

Cara Membuat Pisang Goreng Kipas Renyah :

Campur bahan pencelup dan aduk hingga adonan rata.
Keluarkan pisang dari kulitnya lalu potong berbentuk kipas, celupkan ke dalam adonan pencelup lalu gulingkan pada tepung roti hingga rata di seluruh permukaan pisang.
Goreng dengan minyak panas sampai warnanya kuning kecoklatan, angkat dan tiriskan lalu sajikan.

Resep Donat Kentang enak

Resep Donat Kentang Enak – Donat adalah makanan yang biasa dinikmati lintas usia, baik tua maupun muda. Donat kentang bisa menjadi sajian di acara resmi seperti Arisan keluarga maupun reuni dengan lama. Penasaran dengan bahan – bahan donat kentang yang dibutuhkan dan cara membuat donat kentang yang enak dan empuk. Simak selengkapnya berikut ini :

Bahan Bahan Donat Kentang yang Empuk :

200 gr kentang kukus lalu haluskan
50 Gram Gula Pasir Putih
500 Gram Tepung Terigu
1 sdm Susu bubuk (merek sesuai selera)
1 sdt Garam
500 gram Margarin
11 gr Pengembang kue atau Fermipan
1 butir Telur Ayam ambil kuningnya saja
Air secukupnya

Cara Membuat Resep Kue Donat Kentang Spesial

Masukkan dan campurkan 500 gram Tepung Terigu dan susu bubuknya. Ayak sampai halus.
Ambil wadah yang cukup besar. Masukkan 200 gram kentang kukusnya, 50 gram gula pasir, sedkit garam dan fermipannya. Campur dan aduk semua bahan sampai tercampur sempurna.
Masukkan campuran tepung dan susu bubuk yang sudah di ayak di atas ke dalam wadak besar tadi. Campur semua bahan sampai rata.
Tuang air sedikit demi sedikit ke dalam adonan tadi sambil tetap di aduk supaya tidak ada adonan yang mengumpal. Ulangi sampai adonan pulen.
Masukkan mentega dan aduk lagi menggunakan tangan (di uleni) sampai rata.
Masukkan kuning telurnya dan aduk kembali sampai semua bahan tercampur sempurna dan kalis. Tutupi wadah adonan dengan kain bersih selama kurang lebih 30 menit.
Ambil sedikit adonan yang sudah mengembang tadi. Bentuk adonan menjadi bundar dengan lubang di tengahnya seperti bentuk ban. Ulangi sampai semua bahan habis. Diamkan lagi selama kurang lebih 15 sampai 20 menit.
Goreng adonan dengan minyak yang banyak dan panas. Goreng sebentar sampai warna kulit luarnya kuning kecoklatan. Gunakan supit dan putar di tengah adonan tadi supaya hasilnya benar benar bundar seperti ban.
Setelah dingin, anda bisa memberi gula bubuk untuk lebih praktisnya atau mengolesi resep donat kentang ini dengan selai kacang coklat atau selai strawbery. Sebelum di olesi lamuri dulu dengan mentega supaya bahan hiasan donat melekat di kulit luarnya.

Resep Kolak Pisang enak

Bahan bahan yang dibutuhkan:

1 kg pisang tanduk yang bagus dan sudah matang
1 ons gula merah
1 ons gula pasir/gula putih
1 ons kolang-kaling, dibersihkan dan dibelah dua
2 lembar daun pandan, dicuci bersih
65 ml santan instan
3 gelas air, untuk kuah kolaknya

Cara Membuat Kolak Pisang

– Pertama Pisang tanduk dipotong potong secara miring,besarnya sesuai selera, lalu sisihkan.
– Gula merah dicairkan dengan cara direbus menggunakan air secukupnya, lalu disaring.
– Rebus lagi gula merah tadi dan campurkan gula pasir, aduk aduk.
– Kemudian Masukkan air, pisang tanduk dan rebus hingga pisangnya berubah warna.
– Masukkan santan, daun pandan, kolang-kaling, lalu aduk aduk, tunggu sampai pisang empuk dan matang, angkat.

Resep Ayam Kremes

Resep Ayam Kremes – Ayam kremes adalah menu “wajib” di setiap rumah makan. Ayam goreng dengan tepung kremes ini cara membuatnya sebenarnya mudah, namun kebayakan orang belum tahu bumbu – bumbu tertentu yang bisa menjadikan ayam kremes semakin renyah dan enak di lidah. Bayangkan jika Anda bisa membuat ayam kremes ala Mbok Berek atau Ny Suharti di rumah ? Penasaran dengan bumbu dan cara membuat ayam kremes yang enak, renyah dan bikin ketagihan pastinya ? Simak selengkapkan artikel dibawah ini.

Bahan Utama Ayam Kremes :

1 ekor ayam buras , potong 4 bagian
500 ml air putih
minyak untuk menggoreng secukupnya

Bumbu Ayam Kremes (haluskan) :

6 buah bawang merah
4 siung bawang putih
6 butir kemiri
1/2 sendok makan ketumbar
1 sendok teh garam

Bahan Membuat Kremes :

350 ml air rebusan ayam (kaldu) berbumbu
3 sendok makan tepung beras

Cara Membuat Ayam Kremes :

Lumuri ayam dengan bumbu halus kemudian remas-remas hingga rata sterusnya diamkan selama 30 menit hingga bumbu meresap kedalamnya.
Rebus ayam tersebut bersama air, biarkan sampai ayam matang. lalu Angkat dan tiriskan, kemudian sisihkan kaldu ayam.
Panaskan minyak goreng, lalu goreng ayam hingga matang dan kering keemasan, angkat, tiriskan.
Campurkan bahan kremes dengan kaldu ayam berbumbu aduk aduk hingga rata.
Goreng adonan tepung kremes sedikit demi sedikit sambil diaduk hingga kering keemasan. Angkat, tiriskan.